스트레스유형1 스트레스의 유형과 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향 스트레스는 보편적인 경험이며 건강에 미치는 영향은 엄청날 수 있습니다. 스트레스는 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응이지만, 스트레스 요인이 지속되고 이를 관리할 수 없으면 다양한 유형의 스트레스가 발생할 수 있으며, 각 스트레스는 신체적, 정신적 웰빙에 고유한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 다양한 유형의 스트레스와 그것이 건강에 미치는 잠재적인 영향을 살펴봅니다. 스트레스의 유형 급성 스트레스 : 급성 스트레스는 가장 일반적인 형태이며 일반적으로 특정 사건이나 요구로 인해 발생합니다. 이는 신체의 "투쟁 또는 도피" 메커니즘을 촉발하여 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 방출하는 단기 반응입니다. 급성 스트레스는 특정 상황에서 유익할 수 있지만, 만성 스트레스에 노출되면 두통, 소화 장애, 수면 장애 .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
